Ketahui ciri-ciri, penyebab dan pencegahan penyakit ginjal.
Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting.
Ginjal membuang sisa metabolisme dari tubuh.
Semua proses dalam tubuh dikeluarkan melalui hati dan ginjal, ginjal melalui urin, dan hati melalui anus.
Penyakit ginjal dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membersihkan darah, menyaring kelebihan air dari darah, dan mengatur tekanan darah.
Menurut WebMD, penyakit ginjal juga dapat mempengaruhi produksi sel darah merah dan metabolisme vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang.
Ketika ginjal rusak, produk limbah dan cairan dapat menumpuk di dalam tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak, mual, lemas, kurang tidur, dan sesak napas.
Jika tidak diobati, kerusakannya bisa semakin parah dan akhirnya ginjal bisa berhenti bekerja.
Ini adalah masalah serius dan dapat mengancam jiwa.
Penyakit ginjal sulit dideteksi.
Ciri-ciri penyakit ginjal
– Tekanan darah tinggi
– Muntah dan Mual
– Anoreksia
rasa logam di mulut
– kelelahan
– Kelemahan
sulit untuk berpikir
masalah tidur
kram otot dan kram
pembengkakan kaki dan pergelangan kaki
gatal yang tidak kunjung hilang
Nyeri dada, ketika cairan menumpuk di sekitar lapisan jantung
Sesak napas ketika cairan menumpuk di paru-paru.
Penyebab penyakit ginjal
Penyebab utama penyakit ginjal adalah:
aliran darah ke ginjal tidak mencukupi
kerusakan langsung pada ginjal
Urine terperangkap di ginjal.
Ini dapat terjadi dalam kasus berikut:
Trauma pendarahan, seperti kecelakaan mobil
Dehidrasi atau kerusakan jaringan otot, mengirimkan terlalu banyak protein ke dalam aliran darah, yang beracun bagi ginjal.
Syok dari infeksi serius yang disebut sepsis
Anda mengalami pembesaran prostat atau batu ginjal yang menghalangi aliran urin.
Mengambil beberapa obat atau menghindari beberapa racun yang secara langsung membahayakan ginjal Anda
Menderita komplikasi selama kehamilan seperti preeklamsia dan preeklamsia.
melindungi
Penyakit ginjal tidak selalu dapat dicegah, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi peluang Anda untuk mendapatkannya.
Berikut kutipan dari nhs.uk untuk mencegah penyakit ginjal:
1. Berhenti Merokok
Merokok meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ginjal.
Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko kondisi serius ini.
2. Pola makan yang sehat
Pola makan yang sehat dan seimbang dapat mengurangi risiko penyakit ginjal dengan menjaga tekanan darah dan kolesterol pada tingkat yang sehat.
3. Kontrol asupan alkohol Anda
Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol ke tingkat yang tidak sehat.
4. Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit ginjal.
Setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang per minggu, seperti bersepeda atau jalan cepat, akan melatih semua otot utama (kaki, bokong, punggung, perut, dada, bahu, lengan).
